一年级体育邢敏敏5月份特色评价

一3班5月份体育特色评价-50米快速跑

一、测试目的

快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平。

二、场地器材

50米直线跑道3条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，哨一个，秒表1块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过±0.3秒。

三、测试方法

受试者3人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10．11秒读成10．2秒记录之。

四、测后小结

1、由于一年级的学生还较小，在测试的过程中发现很多学生会跑到别人跑道上，然后跑的过程中东张西望的，看到终点线就减速，从而导致成绩不佳，还有一个就是摆臂不正确。在今后的体育课中要针对这几个问题进行改进，提高学生的快速跑成绩。

2、平时的教学中，通过组织比赛来激发学生的学习兴趣，多在提高学生柔韧练习积极性方面上下功夫，达到多练、巧练、主动练。