一年级（上）体育学科期中游考方案

一年段体育期中游考“绳采飞扬”活动方案

                             体育组

一、活动目的：

针对一年段学生实际情况，通过游考的形式，逐步提高学生跳绳能力，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质，培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质，有助于保持学生个人体态健美，从而达到强身健体的目的。由教师检验，学生逐一测试。

二、活动安排：

三、评价内容：

一分钟跳绳

四、具体方案；

绳彩飞扬：一分钟跳绳

  活动目的：考察学生一分钟内的跳绳能力。

活动规则：采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试。测试应在平坦、整洁的场地上进行。测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度，双腿并拢，呈自然站立。

测试时，当听到开始信号时，受试者采用前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。受试者每跳跃1次且摇绳1周，计数员计为1次。受试者当听到结束信号时，停止跳跃运动；同时，计数员停止计数。

评分标准：根据跳绳个数和动作分四个等级，优秀、良好、及格、不及格。期中游考一分钟跳绳100个以上优秀3★★★，60个以上良好2★★,60个以下1★。20个以下不及格。