一年级（上）体育郑文杰12月1+X评价

一年级12月份立定跳远测试评价

郑文杰

一、测试目的

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力。

二、场地器材

地面平坦，一块立定跳远垫子。

三、测试方法

不要踩线，否则成绩无效。运动员从起跳线到跳起落地后距离起跳线最近脚的后脚跟的距离为跳远成绩。脚落地之后身体倾倒成绩是无效。每人三次机会。取成绩最好的一次登记成绩。

四、测试标准：   

                男生             女生

优秀： 1.3米以上            1.2米以上

良好： 1.2米—1.29米        1.1米—1.19米

及格： 1.0米—1.19米        0.9米—1.09米

不及格：>0.9米             >0.9米

五、测试结果：

一（3）班共有41人，其中优秀21人，良好17人，及格3人，不及格0人。

六、整改的措施

1、向课堂40分钟要质量，认真钻研教材，认真备课。

2、平时的教学中，通过组织比赛来激发学生的学习兴趣，多进行提高学生爆发力和腿部力量的训练。

3、把这一项重点落实到女生的整体练习和提高上。

4、加强后进生的培养和练习上，多把注意力放在这部分学生的在练习时的强度和到位上，逐一排除后进生。